B12 vitamini eksikliği belirtileri: Aylarca yorgunluğu önemsemedi, alışverişte bir anda yere yığıldı

Evcil hayvan bakıcılığı yapan 45 yaşındaki Zita Wells için her şey, mahallesindeki eczanede alışveriş yaparken aniden fenalaşmasıyla başladı. Son aylarda her zamankinden daha yorgun hissediyor, daha önce hiç zorlanmadığı köpek gezdirmelerinde bile nefes nefese kalıyordu.Sanki vücudum kurşun gibi ağırlaşmıştıSussex'te yaşayan Zita, "Neden bu kadar bitkin hissettiğimi anlayamıyordum. Her şey o kadar yavaş gelişti ki belirli bir sebebe bağlayamıyordum. Normalde çok hareketli biriyim ama sanki vücudum kurşun gibi ağırlaşmıştı. Daha fazla uyumayı denedim ama hiçbir faydası olmadı" dedi.Kendini aniden yerde bulduTatile hazırlanırken alışveriş yaptığı sırada ise daha önce hiç yaşamadığı bir durumla karşılaştı."Bir anda üzerime garip bir güçsüzlük ve dengesizlik çöktü. Bilincim tamamen açıktı ama yere doğru kaymaya başladım. Vücudum tamamen gevşedi. Bir an sadece dalgın hissediyordum, sonraki an ise yerdeydim."Bunun üzerine acilen aile hekimine başvuran Zita, kan testine gönderildi. Sonuçlar birkaç gün içinde geldi ve şaşırtıcıydı: Vücudunda, kırmızı kan hücrelerinin üretimi, DNA'nın onarılması ve beyin ile sinir sisteminin sağlıklı çalışması için hayati önem taşıyan B12 vitamini ciddi düzeyde eksikti. "Bu teşhis konulana kadar B12 vitamininin ne olduğunu bile bilmiyordum. Ancak belirtileri duyunca yaşadığım her şey bir anda anlam kazandı" dedi.Her 20 kişiden biri etkileniyorGüncel verilere göre İngiltere'de yaklaşık her 20 kişiden biri B12 vitamini eksikliği yaşıyor. Risk özellikle ileri yaşlarda daha da artıyor. Araştırmalar, 50 yaş üzerindeki her 5 yetişkinden birinde bu eksikliğin görüldüğünü ortaya koyuyor. Üstelik vakalar hızla artıyor. Hastaneye B12 eksikliği nedeniyle yatırılan hasta sayısı 1999'dan bu yana üç katına çıktı. Buna rağmen birçok kişiye hâlâ teşhis konulamıyor. Çünkü B12 eksikliği; aşırı yorgunluk, beyin sisi, dilde ağrı, el ve ayaklarda karıncalanma gibi birçok farklı hastalıkta da görülebilen belirsiz belirtilerle ortaya çıkıyor.Uzmanlar ayrıca mevcut testlerin de güvenilir olmadığını belirtiyor. Kullanılan kan testlerinin, gerçek B12 eksikliğini yalnızca yaklaşık yüzde 50 doğrulukla tespit edebildiği ifade ediliyor. Bu nedenle milyonlarca kişinin yıllarca fark edilmeden B12 eksikliğiyle yaşayabileceği ve bunun da geri dönüşü olmayan sinir hasarı, kalp yetmezliği hatta ölüme kadar varabilecek ciddi sonuçlara yol açabileceği uyarısı yapılıyor. Quadram Enstitüsü'nden sentetik biyolog Prof. Martin Warren, "Yirmi yıl önce gelişmiş ülkelerde beslenme sorununun ortadan kalktığı düşünülüyordu. Ancak son yıllarda bunun doğru olmadığı anlaşıldı. B12 eksikliği bunun en önemli örneklerinden biri. Yaş ilerledikçe görülme sıklığı artıyor ancak hâlâ yeterli test ve farkındalık bulunmuyor. Bu yüzden birçok hasta gözden kaçıyor" dedi.Kimler risk altında?B12 vitamini en çok et, balık, yumurta, süt ve peynir gibi hayvansal gıdalarda bulunuyor. Dengeli beslenen çoğu insan günlük ihtiyacını karşılayabiliyor.Ancak;Vejetaryenler,Veganlar,Ultra işlenmiş gıdalarla beslenenler,60 yaş üzerindekiler,Mide asidini azaltan ilaçlar (örneğin omeprazol) kullananlar,Diyabet ilacı metformin kullananlar,Pernisiyöz anemi hastalarıB12 eksikliği açısından daha yüksek risk taşıyor.