Aşırı sıcak havalar nedeniyle Avrupa’da yüzlerce kişi hayatını kaybederken, sıcak hava dalgası yeni hafta itibariyle Türkiye sınırına dayandı. Uzmanlar ise bunun henüz bir başlangıç olduğunu belirtiyor. İnsanlar serinlemek için çeşitli yöntemler denerken, uzmanlar sıcak havanın oluşturduğu risklere karşı vatandaşları uyarıyor. Bu kapsamda Kardiyoloji uzmanı Doç. Dr. Özge Özden Kayhan, Tgrthaber.com Editörü Şenay Yurtalan’a yaptığı açıklamada hayat kurtaran detayları bir bir anlattı.
Yaz aylarında hava sıcaklığıyla birlikte nemin de artmasıyla özellikle büyük şehirlerde hissedilen sıcaklığın çok daha yüksek seviyelere çıkarabildiğine dikkat çeken Kardiyoloji uzmanı Doç. Dr. Özge Özden Kayhan “Yüksek sıcaklıktaki hava sadece günlük yaşamı zorlaştırmıyor, aynı zamanda özellikle kalp ve damar hastaları için önemli bir sağlık riski oluşturuyor. Çünkü sıcak havalarda vücudumuz kendini serin tutabilmek için normalden çok daha fazla çalışıyor.” ifadelerini kullandı.
SICAK HAVA KALBİ NEDEN YORUYOR?
Sıcak havanın kalbi yormasının nedenlerine değinen Kayhan, “Vücut ısısı yükseldiğinde kendimizi serinletebilmek için damarlarımız genişler ve terlemeye başlarız. Terle birlikte sadece su değil, sodyum ve potasyum gibi önemli mineraller de kaybedilir. Bu süreçte kalp, vücudun ihtiyaç duyduğu kan dolaşımını sağlamak için daha hızlı ve daha fazla çalışmak zorunda kalır.” Dedi.
NEM YÜKÜ DAHA DA ARTIRIYOR
Sıcaklıkla birlikte görülen nemin durumu daha da zorlaştırdığını belirten uzman isim “Nem oranı arttığında ise ter kolay buharlaşamaz. Bu da vücudun kendini soğutmasını zorlaştırır ve kalbin üzerindeki yükü daha da artırır.
Bilimsel çalışmalar, sıcak hava dalgalarının yaşandığı dönemlerde kalp krizi, ritim bozukluğu, kalp yetersizliği atakları ve sıcak çarpmasına bağlı hastane başvurularında belirgin artış olduğunu göstermektedir.” şeklinde konuştu.
KİMLER DAHA DİKKATLİ OLMALI?
Sıcak havaların özellikle belirli gruptaki insanları etkilediğini belirten Doç. Dr. Özge Özden Kayhan en büyük risk altında olan kişileri ise şu şekilde listeledi:
65 yaş üzerindekiler,
Kalp ve damar hastaları,
Yüksek tansiyon hastaları,
Diyabet ve böbrek hastaları,
Hamileler,
Küçük çocuklar,
Fazla kilolu bireyler.
Uzman isim ayrıca idrar söktürücü kullanan hastaların sıcak havalarda sıvı kaybına karşı daha dikkatli olması gerektiğine vurgu yaptı.
Doç. Dr. Kayhan sıcak havanın yol açabileceği sağlık sorunlarına karşı yapılması gerekenleri ise şu şekilde sıraladı:
Susamayı beklemeden gün boyunca düzenli aralıklarla su içilmeli.
Mümkünse günün en sıcak saatleri olan 11.00-16.00 arasında uzun süre dışarıda kalınmamalı.
Egzersiz yapılacaksa sabah erken saatler veya akşam serinliği tercih edilmeli.
Açık renkli, ince ve pamuklu kıyafetler giyilmeli, gölgede kalmaya özen gösterilmeli.
Ağır ve yağlı yemekler yerine daha hafif öğünler tercih edilmeli.
Pek çok kişi sıcak havalarda günlük yaşamına devam ediyor, ekstra bir önlem almıyor. Ancak farkında olmadan yapılan hatalar, farkında olmadan büyük sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Bu konuya da değinen Kayhan “Günde birkaç bardak çay veya kahve içiyorum, su içmesem de olur.” düşüncesi doğru değildir. Bu içecekler suyun yerini tutmaz.
Güneş altında beklemiş bir araca hemen binmek de risklidir. Araç içi sıcaklığı kısa sürede çok yüksek seviyelere ulaşabilir.
Bir diğer önemli hata ise tansiyon veya kalp ilaçlarını sıcak havaya göre kendi kendine azaltmak ya da bırakmaktır. İlaçlar mutlaka doktor önerisi doğrultusunda kullanılmalıdır.” şeklinde konuştu.
Aşırı sıcak havalar, yanlış yaşam alışkanlıkları ve farkında olmadan yapılan hatalar ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarabiliyor. Böyle durumlarda kişinin kendinde gördüğü belirtileri dikkate alması gerektiğinin altını çizen Kardiyoloji uzmanı Doç. Dr. Özge Özden Kayhan “Baş dönmesi, aşırı halsizlik, bayılacak gibi olma, nefes darlığı, göğüs ağrısı, çarpıntı veya bilinç bulanıklığı gelişirse bunlar sadece “sıcaktan oldu” diye düşünülmemelidir. Bu belirtiler ciddi bir sağlık sorununun habercisi olabilir ve gecikmeden sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
Özet olarak,
Sıcak hava dalgaları artık sadece yazın bunaltıcı günleri değil, halk sağlığını etkileyen önemli bir risk olarak kabul ediliyor. Özellikle kronik hastalığı olan bireylerin basit ama etkili önlemler alması, ciddi sağlık sorunlarının önüne geçebilir. Unutmayalım; yaz aylarında kendimizi güneşten korumak kadar kalbimizi de korumamız gerekiyor.” ifadelerini kullandı.
