Bilim insanları açıkladı: Yaşlılarda kas kaybetmeden yağ yakmanın en iyi yolu
Yaş ilerledikçe hem yağ yakmak hem de kas kütlesini korumak zorlaşıyor. Ancak yeni bir araştırma, yüksek yoğunluklu aralıklı antrenmanın (HIIT) yaşlı yetişkinlerde yağ kaybı sağlarken kas kütlesini koruyabilen tek egzersiz yöntemi olduğunu...
Sputnik
16
Avustralya'da bulunan Sunshine Coast Üniversitesi (UniSC) araştırmacıları tarafından yürütülen ve Maturitas dergisinde yayımlanan araştırma, farklı egzersiz yoğunluklarının yaşlı yetişkinlerin vücut kompozisyonu üzerindeki etkisini karşılaştırdı.
Kaynağa Git
