Ülkenin en dikkat çekici doğal zenginliği ise adını taşıyan Malavi Gölü. Yüzölçümünün yaklaşık beşte birini kaplayan göl, hem ülkenin ekosisteminde hem de günlük yaşamında önemli bir yere sahip. Kuzeyden güneye uzanan göl, balıkçılık faaliyetleri ve turizm açısından Malavi'nin en değerli doğal kaynakları arasında bulunuyor.
Malavi mutfağında temel yiyecek olarak kabul edilen "Nsima", mısır unundan hazırlanan yoğun kıvamlı bir hamurla birlikte servis ediliyor. Genellikle yer fıstıklı sebze karışımları, lahana yemekleri ve küçük tatlı su balıklarıyla tamamlanıyor.
Malavi Gölü'nden avlanan taze balıklarla hazırlanan "Chambo", ülkenin en sevilen lezzetlerinin başında geliyor. Bunun yanı sıra Zomba, Mulanje ve Nyika önemli bir yer tutuyor.
Gelir dağılımındaki eşitsizlik dikkat çekerken, nüfusun büyük bölümü yoksulluk sınırında yaşamını sürdürüyor. Tarım ekonominin temelini oluştururken, özellikle çay üretimi ülkenin önemli gelir kaynaklarından biri olmaya devam ediyor.
Malavi'nin en büyük sorunlarından biri de sağlık hizmetlerine erişim. HIV/AIDS vakalarının yüksek olduğu ülkede sağlık çalışanı sayısının yetersiz olması, tedavi süreçlerini zorlaştırıyor. Bu nedenle ülkeye seyahat etmeyi planlayan ziyaretçilere, seyahat öncesinde gerekli aşılarını yaptırmaları ve sıtmaya karşı koruyucu önlemler almaları öneriliyor.
Malavi; Chewa, Nyanja, Tumbuka, Yao, Lomwe, Sena, Tonga, Ngoni ve Ngonde başta olmak üzere birçok etnik topluluğa ev sahipliği yapıyor.
