Dönem dönem kilo alıp veriyor, spor yapıyor hatta sağlıklı bile besleniyorsunuz ama yine de diz kapağınızdaki yağlanma bir türlü gitmiyor mu? O halde bu haber tamda size göre. Çünkü her ne kadar diyet de yapsanız ne kadar sağlıklı beslenseniz de işe yaramayabilir. İşte detaylar...
DİZ KAPAĞINDAKİ YAĞLANAMAYA DİKKAT!
Sizin de zaman zaman diz kapağınızdaki yağlanma dikkatinizi çekiyor mu? Üstelik ne kadar diyet yapsanız ya da sağlıklı bile beslenseniz bile o yağlanma orada kalıyor mu? O zaman diz kapağınızdaki yağlanmaya dikkat etmelisiniz. Diz kapağındaki yağlanmalar kilo alıp verme, genetik faktörler ya da hormonal durumlarda ortaya çıkabiliyor.
Bazı kişilerde vücut yağ depolamaya daha yatkın olabiliyor. Bu durumda da kimi insanda karında yağlanma, basende yağlanma oluştururken bazı kişilerde diz çevresinde yağlanmaya neden olabilir. Özellikle de kadınlarda bu durum daha fazla olabilir.
Çünkü kadınlarda hormonal değişimler diz çevresinde yağ depolanmasına neden olabilir. Eğer bir de yaş ilerlemesi durumu, kas kütlesinde azalma ve dolaşım sistemindeki değişiklikler diz kapağındaki yağlanmayı belirgin hale getirir. Bu yağlanmalar her ne kadar diyet yapsanız da bir türlü gitmeyebilir.
Aslında bu durum birazda genetik faktörlerden de kaynaklanabilir. Genetik faktörlerle de ilgili değilse bu durum ödem de olabilir. ödem ve diz yağlanması zaman zaman karışabilir. Çünkü kimi ödem çok ciddi durumlarda kendini belli edebilir.
DİYET VE SAĞLIKLI BESLENME İŞE YARAMAYABİLİR
Diz bölgesindeki yağlanma çoğu zaman genetik durumlarla etkili olabilir. Çünkü bazı kişilerde genetik olarak yağ depolama alanları farklı bir şekilde ilerleyebilir. Bu yüzden de kilo verseniz bile o yerlerdeki kilolarız da bir azalma olmayabilir. Ayrıca diz yağlanmaları çoğu zaman ödemle de karıştırılabiliyor olabilir. Çünkü ne kadar diyette, sporda yapsanız oranızdaki yağlanmalar da azalmalar olmayabilir.
Diz kapağındaki yağlanma için aslında özel bir diyet yoktur. Vücut yağ yağarken hangi bölgelerden incelmeye başlayacağını genetik yapıya göre belirler. Bu durum bazı kişilerde ideal kilosuna ulaşmasına rağmen diz çevresinde meydana gelen yağ dokusunu azaltma durumu olmayabiliyor. Çünkü bölgesel yağ depoları, vücudun enerji rezervlerini koruma eğilimine girebiliyor. Hatta diğer alanlara göre, daha dirençli oluyorlar.
ÖDEM İLE YAĞLANMA KARIŞTIRILABİLİYOR
Diz çevresinde meydana gelen kalın görünüm her zaman yağdan meydana gelmeyebilir. Bazen de ödemden dolayı da diz kapağında şişkinlik görülebilir ve bu durum ödemle karıştırabilir. Ödem nedeniyle diz çevresinde şişkin görülebilir. Bu konuda ise tuz tüketiminde oldukça dikkatli olmanız gereklidir.
Yetersiz su içmek, hareketsiz yaşam ya da bazı hormonal değişimler diz kapağının sorunu olabilir. Eğer ki dizinizde sabah akşam görünümü arasında belirgin bir fark varsa gün sonunda o şişkinlik yağlanmadan değil de dizinizin çok sıvı tükettiğinden de meydana gelebilir.
Her ne kadar diyet yapsanız da bazen o diz kapağınızdaki yağlanma gitmez. Bunun için egzersizlerde yapabilirsiniz. Yağ yakımı mümkün olmasa da orada bulunan kasların hareketlenmesiyle birlikte kaslar iyice güçlenir. Hatta diz kapağınızın daha güçlü olmasına yardımcı bile olurç
Diz kapağındaki yağlanma yaş ilerledikçe kireçlenmeye neden olabilir. Hatta kireçlenme durumunda hareket alanınız bile kısıtlanabilir. bir merdiveni bile inip çıkamazsınız. Diz kapağınızda bulunan kireçlenmeyi aşırı ağrı ya da oradaki yağların şişkinliklerin daha sert olmasıyla anlayabilirsiniz.
