Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. İlteriş Oğuz, ultraviyole (UV) ışınlarının kısa vadede güneş yanığı ve kızarıklıklara yol açarken, uzun vadede ciltte lekelenme, elastikiyet kaybı ve kırışıklık gibi sorunlara neden olabileceğini belirtti. Oğuz, ayrıca yoğun güneş maruziyetinin deri kanseri riskini de artırabildiğini vurguladı.
ÖĞLE SAATLERİNDE GÜNEŞTEN KAÇININ
Uzmanlara göre güneşten korunmanın en etkili yollarından biri, ışınların en güçlü olduğu saatlerde dışarıda uzun süre kalmamak. Özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında gölgede kalınması, şapka ve güneş gözlüğü kullanılması öneriliyor. Koruyucu özellikteki ince kıyafetler de ek koruma sağlayabiliyor.
Yaz boyunca düzenli güneş koruyucu kullanımının ihmal edilmemesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Oğuz, en az SPF 30, tercihen SPF 50 koruma sağlayan ve hem UVA hem UVB filtreleri içeren ürünlerin tercih edilmesini önerdi. Güneş koruyucuların iki ila üç saatte bir yenilenmesi gerektiğini de hatırlattı.
Akneye eğilimli, hassas ya da leke problemi bulunan kişiler için özel formüllü ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini belirten Oğuz, çocuklar, hamileler ve rozasea hastalarında mineral filtreli ürünlerin daha uygun olabileceğini söyledi.
ANTİOKSİDAN DESTEK CİLDİ GÜÇLENDİRİYOR
Güneş ışınlarının ciltte serbest radikal oluşumunu artırdığını belirten uzmanlar, yaz aylarında antioksidan içerikli bakım ürünlerinin fayda sağlayabileceğini ifade ediyor. Özellikle C vitamini ve ferulik asit içeren serumların çevresel etkilere karşı cildin savunma mekanizmasını desteklediği belirtiliyor.
AĞIR MAKYAJ YERİNE HAFİF ÜRÜNLER TERCİH EDİLMELİ
Sıcak havalarla birlikte terleme artarken gözeneklerin tıkanma riski de yükseliyor. Bu nedenle yaz döneminde yoğun makyaj uygulamalarından uzak durulması ve cildin nazik temizleyicilerle düzenli olarak temizlenmesi tavsiye ediliyor.
Yüksek sıcaklıklar cildin koruyucu bariyerini zayıflatabiliyor. Uzmanlar, hiyalüronik asit, seramid ve gliserin gibi nem tutucu içeriklere sahip hafif nemlendiricilerin kullanılmasını öneriyor. Yeterli miktarda su tüketimi de cildin nem dengesinin korunmasına yardımcı oluyor.
DENİZ VE HAVUZ SAÇLARI YIPRATABİLİYOR
Yaz mevsiminde saçlar da güneş, tuzlu su ve klorun etkisiyle kuruyup matlaşabiliyor. Saç tellerinde kırılma ve yıpranmayı azaltmak için düzenli bakım maskeleri ve nemlendirici ürünlerin kullanılması tavsiye ediliyor. UV filtreli saç koruyucular da ek destek sağlayabiliyor.
SAÇLAR DENİZ VE HAVUZ SONRASI DURULANMALI
Prof. Dr. Oğuz, deniz veya havuz sonrasında saçlarda kalan tuz ve klorun temizlenmesi için saçların mutlaka temiz suyla yıkanması gerektiğini belirtti. Ayrıca saçların sürekli sıkı şekilde toplanmasının köklerde gerilime neden olabileceğini ifade ederek, yaz aylarında daha rahat ve hava alan saç modellerinin tercih edilmesini önerdi.
Uzmanlar, yaz mevsiminin tadını çıkarırken alınacak basit önlemlerin hem kısa vadeli cilt ve saç sorunlarını azaltabileceğini hem de uzun dönemde oluşabilecek kalıcı hasarların önüne geçebileceğini vurguluyor.
