İngiltere'deki Keele Üniversitesi bünyesinde yürütülen yeni bir bilimsel çalışma, zorlu fiziksel aktiviteler sırasında küfür etmenin insan bedeninin acı eşiğini yükselttiğini ve fiziksel dayanıklılığı artırdığını ortaya koydu.
Amerikan Psikoloji Derneği (APA) tarafından yayımlanan araştırmada, ağızdan kaçan sert ifadelerin sadece zihinsel bir rahatlama sağlamadığı, aynı zamanda insan fizyolojisi üzerinde somut ve ölçülebilir faydalar ürettiği belirlendi.
BEYİN ZORLU ANLARDA SINIRLARI AŞMAYI SEÇİYOR
Uzun yıllar boyunca yalnızca bir öfke boşaltma mekanizması kabul edilen bu eylem, Psk. Richard Stephens liderliğindeki uzman ekibin yaptığı deneylerle yeni bir boyut kazandı.
Araştırmacılar, insanların günlük yaşamda veya spor esnasında kendi potansiyellerinin tamamını kullanmaktan çekindiklerini tespit etti.
Küfürlü ifadelerin kullanılması ise odağı artırarak ve dikkati dağıtan unsurları engelleyerek bireylerin özgüvenini tazeledi.
Böylece katılımcılar, zorlayıcı fiziksel hareketleri çok daha uzun süre devam ettirme imkanı buldu.
Hayat pahalılığı sadece cüzdanı değil ruh sağlığını da vuruyor: Uzman isimden kitlesel depresyon uyarısı
ZORLAYICI TESTLERDE REKOR DAYANIKLILIK SAĞLANDI
Yapılan deneylerde katılımcıların fiziki sınırları buz gibi soğuk suyun içinde el bekletme ve şınav pozisyonunda (plank) kalma gibi testlerle ölçüldü.
Nötr kelimeler söyleyen gruptakiler kısa sürede pes ederken, küfür eden bireyler acı verici bu testlere çok daha uzun süre göğüs gerdi.
Araştırmayı yürüten Psk. Richard Stephens, tablonun arka planını şöyle aktardı:
"Birçok durumda insanlar, bilinçli ya da bilinçsizce tam güçlerini kullanmaktan çekinirler.
Küfür etmek; odaklanmış, kendinden emin ve daha az dikkati dağılmış hissetmenize yardımcı olan, sınırlarınızı biraz daha zorlamanızı sağlayan kolay erişilebilir bir yoldur."
SANDALYE ŞINAVI DENEYİ GERÇEKLERİ GÖZLER ÖNÜNE SERDİ
Söz konusu etkinin altında yatan psikolojik süreçleri tam olarak anlamak isteyen bilim insanları, 192 kişinin katılımıyla iki aşamalı özel bir çalışma kurguladı.
Katılımcı gruplardan biri fiziksel yüklenme anında kendi belirlediği bir küfrü iki saniyede bir tekrarladı, diğer grup ise tamamen nötr bir kelime seçti.
Sandalye şınavı adı verilen zorlayıcı egzersiz sırasında küfür kelimelerini kullanan gruptakilerin, kendi vücut ağırlıklarını nötr kelime söyleyenlere kıyasla belirgin şekilde daha uzun süre destekledikleri saptandı.
Temizlenmeyen ev, ruh sağlığımızı bozuyor: İşte psikolojik gerçekler
OTOKONTROLÜN KALKMASI PERFORMANSI EN ÜST SEVİYEYE ÇIKARDI
Egzersizlerin tamamlanmasının ardından katılımcılara kendilerini ne kadar güçlü, özgüvenli ve pozitif hissettikleri soruldu.
Araştırma ekibi; durumun eğlenceli yönünü, sosyal çekincelerin silinmesini ve otokontrolün ortadan kalkma seviyesini ölçtü.
Elde edilen veriler, küfür etmenin beyni ketlenmemiş bir duruma soktuğunu gösterdi.
Bu zihinsel vaziyet, beynin acıya veya olumsuz ihtimallere takılmasını engelleyip doğrudan mevcut zorluğa odaklanmasını kolaylaştırdı.
SOSYAL ZİNCİRLERİ KIRAN ZİHİN ACIYI DAHA AZ HİSSETTİ
Zihinsel kısıtlamaların aşılmasıyla ilgili değerlendirmelerde bulunan Psk. Richard Stephens, "Küfür ederek sosyal kısıtlamaları bir kenara itiyor ve farklı durumlarda kendimizi daha fazla zorlamamıza izin veriyoruz" açıklamasını yaptı.
Gerçekleştirilen detaylı analizler; küfürlü ifadelerin katılımcılarda psikolojik akış halini tetiklediğini, acıdan uzaklaşmayı sağlayan dikkat dağıtma mekanizmasını çalıştırdığını ve özgüveni yükselttiğini kesinleştirdi.
Tüm bu etkenler birleşerek ağır egzersiz süreçlerini beden için çok daha katlanabilir hale getirdi.
Kaygıyı sıfırlayan en güçlü silah; sosyalleşmek ve gülmek
