Ellerimizden bırakmadığımız akıllı telefonların vücut sağlığına büyük zararlar verdiğini yeni araştırmalar ortaya koyuyor. BBC’nin bilimsel araştırmalara dayandırdığı haberine göre, bu cihazların sürekli kullanımı boynumuzun şeklini değiştirebiliyor, görme yeteneğimizi azaltabiliyor, kaslarımızı ve ellerimizi zayıflatıyor. Hatta teknoloji odaklı yaşam tarzı cildin kırışmasına neden olabiliyor. Bu fiziksel sorunlardan bazıları da zihinsel gerilemeye yol açabiliyor.
Boyna 27 kilo yük biniyor
■ Başın öne eğilmesin: Telefona bakarken başımızın öne doğru eğik durması, boynumuza 27 kiloya kadar baskı yapıyor. Bu baskı zamanla omurganın, eklemlerin ve kasların deforme olmasına; akciğer kapasitesinin azalmasına neden oluyor. Uzmanlar, teknoloji boynuyla mücadelede telefondan sık sık uzaklaşmayı öneriyor.
■ Boyun kırışıyor: İngiltere’den dermatolog Justine Hextall, sürekli boynu eğerek telefona bakmanın ciltte kırışmaya neden olabileceğini belirtirken “Sürekli öne eğilmek ve boynu zorlamak sorun yaratıyor” diyor. Ayrıca teknoloji ürünlerinde kullanılan malzemelerin cilde zarar verebileceğini, egzamaya neden olabileceğini söylüyor. Hextall, akıllı telefonun yanı sıra akıllı saati de sık sık vücuttan uzaklaştırmayı tavsiye ediyor.
■ Kavrayamayan eller: El kavrama gücü, genel sağlığımız için giderek daha önemli bir gösterge olarak kabul ediliyor. Bir çalışma, el kavrama gücünün erken ölümü kan basıncından daha iyi tahmin ettiğini buldu. Ancak artık cep telefonu kullanımıyla bağlantılı olarak özellikle gençler arasında el kavrama gücü zayıflıyor. Almanya’dan Prof. Dr. Johannes Beller, “Tenis topunu olabildiğince sıkıp 30 saniye bu pozisyonda tutamıyorsanız özel bilek egzersizleri gerekir” dedi.
■ Motor beceriler zayıflıyor: Motor beceriler, bireyin kaslarını (kollarını, bacakları, parmaklarını) uyumlu ve kontrollü bir şekilde kullanabilme yeteneğidir. Almanya’dan Prof. Dr. Sebastian Suggate, başta telefonlar olmak üzere ekranlara bağımlı yaşamanın motor becerilere zarar verdiğini söyledi; tavsiyesi el sanatlarıyla uğraşmak.
■ Gözleri etkiliyor: Ohio Eyalet Üniversitesi’nden Prof. Dr. Donald Mutti’ye göre, açık havada zaman geçirmek gözleri olumlu etkiliyor; buna karşın akıllı telefonlar gibi teknolojik cihazlara bağlı yaşamak insanı iç mekanlara kapatıyor, bu da gözlere zarar veriyor. Mutti’nin tavsiyesi sık sık telefonu bırakıp, açık havaya çıkmak.
‘2 yaş altı ekrandan uzak olmalı’
Yeni bir araştırmada, bebeklikte ekranlara maruz kalmanın uzun vadeli gelişim risklerine yol açtığı belirtilerek “İki yaşın altındaki çocukların ekranlardan tümüyle uzak tutulması gerekir” denildi. Leeds Üniversitesi’nin araştırmasında, yaşamın ilk iki yılında ekran kullanımının sağlık ve yaşam kalitesi üzerinde kalıcı problemler yarattığına dikkat çekildi. Araştırma ekibinden Rafe Clayton, “İki yaş altındaki çocuklar arasında cep telefonları ve tabletler aracılığıyla ekran kullanımı küresel bir sorun haline geldi” dedi.
