Bu hafta sonu gerçekleştirilecek Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavı öncesi öğrenciler kadar ailelerde de heyecan dorukta. Uzmanlar, hem akademik çalışmaların devamı hem de psikolojik sağlığın korunması için son haftada ailelere önemli görevler düştüğüne dikkat çekiyor.
Rehberlik Koordinatörü Cihan Yeşilyurt, sınav yaklaştıkça ailelerde artan kaygının, öğrencilerde de stres seviyesini yükselttiğine işaret ederek, ailelerin bu süreçte kendi duygularını kontrol etmelerinin büyük önem taşıdığını belirtti. "Veliler çocuklarının geleceği için endişelenebilir. Bu son derece doğal bir durum. Ancak ailelerin kaygısı arttıkça öğrencilerin kaygısı da artar. Bu nedenle öncelikle ebeveynlerin kendi duygularını yönetmesi ve sürece daha sakin yaklaşması gerekir." ifadelerini kullandı.
Yeşilyurt, birçok ebeveynin kendi beklentilerini çocukları üzerinden karşılamak istemesinin, öğrenciler üzerinde baskı oluşturabileceğini ifade etti. Sınav döneminde ailelerin fark etmeden motivasyonu olumsuz yönde etkileyen tutumlar sergileyebildiğini aktaran Yeşilyurt, çocukların en çok ihtiyaç duyduğu şeyin destek ve güven olduğunun altını çizdi.
VELİLERİN KUŞKU VE BASKILARI KAYGIYI TETİKLİYOR
Sınava sayılı günler kala kullanılan bazı ifadelerin öğrenci üzerinde ek baskı doğurabileceğini belirten Rehberlik Koordinatörü, "'Bu sınav hayatını belirleyecek', 'Mutlaka şu puanı almalısın', 'Sakın heyecanlanma' gibi ifadeler, öğrencilerin üzerindeki baskıyı artırabilir. Ona güvendiğinizi hissettirin." diyerek aileleri uyardı.
Son haftada öğrencilerin yeni bilgi öğrenmeye çalışmak yerine, mevcut bilgileri gözden geçirip pekiştirmelerinin ve deneme sınavılarıyla yanlışlarını tekrar değerlendirmenin daha faydalı olduğuna dikkat çekildi. Ayrıca, sınavın yapılacağı okulun önceden görülmesinin öğrencinin rahatlamasına katkı sunabileceği belirtildi.
Uykunun düzenli, beslenmenin dengeli ve fiziksel aktivitelerin hafif tutulmasının da sınav performansında büyük rol oynadığı hatırlatıldı. Yeşilyurt, sınavdan bir gün önce ders çalışmanın bırakılması gerektiğini ve öğrencilerin o günü dinlenerek, huzur buldukları aktivitelerle geçirmelerinin önemini vurguladı.
Yeşilyurt, öğrencilere şu şekilde seslendi: "Sınavdan bir gün önce alışık olmadığınız yiyecekler tüketmeyin. Kimlik ve sınav giriş belgesi gibi gerekli evrakları önceden hazırlayın. Ağır fiziksel aktivitelerden uzak durun ve kendinizi iyi hissedeceğiniz şekilde vakit geçirerek, dinlenmeye odaklanın. Bu sınava hazırlanırken uzun bir yolculuktan geçtiniz. Büyük bir emek verdiniz, çalıştınız ve mücadele ettiniz. Şimdi yapmanız gereken şey, sahip olduğunuz bilgiye ve gösterdiğiniz çabaya güvenmek. Sakin olun, kendinize inanın ve elinizden gelenin en iyisini yapmaya odaklanın. Emeğiniz, inancınız ve sahip olduğunuz güç, sizi başarıya ulaştıracak."
Haber Kaynağı : 12punto
