Prof. Dr. Haydar Sur'dan kritik sıcak uyarısı!

Prof. Dr. Sur, güneş ışınlarının en etkili olduğu 11.00 ile 16.00 saatleri arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmaması gerektiğini vurguladı. Dışarı çıkılması halinde ise açık renkli, bol ve pamuklu kıyafetlerin tercih edilmesini, şapka ve güneş gözlüğü kullanılmasını, gölge alanlarda dinlenilmesini tavsiye etti. VÜCUT ISISI 40 DERECEYİ AŞARSA TEHLİKE BAŞLIYOR İnsan vücudunun yaklaşık 36,5-37 derece arasında sağlıklı çalıştığını belirten Sur, vücut sıcaklığının 40 derecenin üzerine çıkmasının sıcak çarpmasına yol açabileceğini söyledi. Bu durumun zamanında müdahale edilmediğinde yaşamı tehdit edebileceğine dikkat çekti. Sıcak çarpmasının; şiddetli baş ağrısı, yüksek ateş, bilinç bulanıklığı, baş dönmesi, mide bulantısı, kusma, hızlı nabız, nefes darlığı ve bilinç kaybı gibi belirtilerle ortaya çıkabileceğini ifade eden Sur, bu belirtilerin görülmesi halinde vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini söyledi. GÜNLÜK EN AZ 2-3 LİTRE SU TÜKETİN Aşırı sıcaklarda sıvı kaybının arttığını belirten Prof. Dr. Sur, sağlıklı yetişkinlerin günde en az 2-3 litre su tüketmesini önerdi. Yoğun fiziksel aktivite yapanlar ve açık havada çalışanların ise daha fazla sıvı alması gerektiğini ifade etti. Su tüketiminin susama hissi beklenmeden yapılması gerektiğini vurgulayan Sur, kaybedilen minerallerin ayran, kefir veya maden suyu gibi içeceklerle desteklenebileceğini belirtti. Kafeinli, şekerli ve alkollü içeceklerin ise sıvı kaybını artırabileceği uyarısında bulundu. RİSK GRUBUNDAKİLER DAHA FAZLA KORUNMALI Prof. Dr. Sur, yaşlılar, çocuklar, hamileler ile kalp, böbrek, diyabet ve solunum yolu hastalığı bulunan kişilerin sıcak havalardan daha fazla etkilendiğini belirterek, bu kişilerin günün sıcak saatlerinde dışarı çıkmamalarını, düzenli sıvı tüketmelerini ve serin ortamlarda bulunmalarını önerdi. Ev ortamının serin tutulmasının önemine değinen Sur, klimaların 23-26 derece arasında çalıştırılması gerektiğini söyledi. Soğuk havanın doğrudan kişiye gelmemesi ve filtrelerin düzenli temizlenmesi gerektiğini belirten Sur, ani sıcaklık değişimlerinden de kaçınılmasını tavsiye etti. İLK MÜDAHALE HAYAT KURTARIYOR Sıcak çarpması yaşayan kişinin vakit kaybetmeden serin ve gölge bir ortama alınması gerektiğini belirten Prof. Dr. Haydar Sur, fazla giysilerin çıkarılması, boyun, koltuk altı ve kasık bölgelerine soğuk uygulama yapılmasının önemli olduğunu ifade etti. Bilinci açık olan kişiye küçük yudumlarla su verilebileceğini, ancak bilinç kaybı, nöbet veya nefes darlığı gibi belirtiler varsa acil sağlık ekiplerine haber verilmesi gerektiğini söyledi. Prof. Dr. Sur, aşırı sıcakların oluşturduğu risklerin doğru bilgilendirme ve basit önlemlerle büyük ölçüde azaltılabileceğini belirterek, vatandaşların meteorolojik uyarıları yakından takip etmeleri ve özellikle risk grubundaki yakınlarını düzenli olarak kontrol etmeleri çağrısında bulundu.