Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Özgül Özbek; saçlı deride pullanma, geç iyileşen yaralar ve aşırı terleme gibi belirtilerle kendini gösteren D vitamini eksikliğinin, çocuklarda raşitizm hastalığına; kontrolsüz takviye kullanımının ise böbrek ve kalp yetmezliğine neden olabileceğini açıkladı.
Çocukluk çağında sağlıklı kemik yapısının oluşması ve bağışıklık sisteminin korunması için D vitamini kritik bir rol oynuyor. Medline Adana Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Özgül Özbek, D vitamini eksikliğinin yalnızca kemik sağlığını değil, vücudun pek çok sistemini doğrudan etkilediğini belirterek ailelere yönelik hayati uyarılarda bulundu.
ÇOCUKLARDA D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİN 6 TEMEL BELİRTİSİ
Dr. Özgül Özbek, gelişim çağındaki çocuklarda D vitamini yetersizliğinin bağışıklığı zayıflattığını ifade ederek, en sık karşılaşılan belirtileri şu şekilde sıraladı:
Saçlı deride pullanma oluşması
Ciltteki yaraların normalden geç iyileşmesi
Diş çürüklerinin artması
Aşırı terleme problemleri
Kronik halsizlik ve yorgunluk
Enfeksiyonlara yatkınlık ve sık sık ishal yaşanması
Raşitizm tehlikesi: Uzun süre devam eden ciddi D vitamini eksikliği, kemiklerin yeterince sertleşememesine yol açarak Raşitizm hastalığına zemin hazırlıyor. Bu hastalık çocuklarda bacaklarda eğrilik, el ve ayak bileklerinde kalınlaşma, büyüme geriliği ve göğüs kafesinde şekil bozuklukları gibi kalıcı hasarlara sebep olabiliyor.
EN ÖNEMLİ KAYNAK GÜNEŞ: GÜNDE 20-30 DAKİKA YETERLİ
Vücudun kas ve sinir sisteminin çalışması ile kalsiyumun bağırsaklardan emilebilmesi için D vitaminine ihtiyaç duyulduğunu belirten Dr. Özbek, kaynaklar hakkında şu bilgileri verdi:
Doğal besinler: Uskumru, somon, sardalye gibi yağlı balıklar; yumurta sarısı, karaciğer, süt ürünleri, maydanoz ve brokoli D vitamini yönünden zengindir.
Güneş ışığı: İnsan vücudundaki D vitamininin yaklaşık yüzde 95’i, güneş ışığının cilt üzerindeki etkisiyle üretilir. Çocukların uygun saatlerde, kontrollü şekilde günde ortalama 20 ila 30 dakika güneş ışığı alması günlük ihtiyacın karşılanmasında en etkili yöntemdir.
KONTROLSÜZ VİTAMİN TAKVİYESİ ORGAN YETMEZLİĞİ RİSKİ DOĞURUYOR
Beslenme düzeninin iyileştirilmesinin yanı sıra bazı çocuklarda hekim onayıyla vitamin takviyesi gerekebileceğini ifade eden Dr. Özgül Özbek, kulaktan dolma bilgilerle takviye kullanılmaması gerektiğinin altını çizdi:
"D vitamini takviyelerinin mutlaka hekim önerisi ve laboratuvar kontrolünde kullanılması gerekir. Gereğinden fazla D vitamini alınması, vücutta kalsiyum seviyelerinin aşırı yükselmesine neden olarak yumuşak dokularda ve organlarda kalsiyum birikmesine yol açar. Bu durum ise çocuklarda böbrek taşı, kalp ritim bozuklukları, böbrek yetmezliği ve kalp yetmezliği gibi geri dönüşü zor, ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getirebilir. Bu nedenle tedavi kişiye özel planlanmalıdır."
