Artan sıcak hava dalgaları sadece fiziksel sağlık üzerinde değil, ruh sağlığı üzerinde de olumsuz etkiler oluşturabiliyor. Uzmanlar, özellikle gençler ve kadınlarda kaygı düzeyinin yükseldiğini belirtirken, iklim değişikliğine bağlı endişelerin giderek daha yaygın hale geldiğine dikkat çekiyor.
Avrupa'nın birçok bölgesinde olduğu gibi İngiltere de bu yıl tarihinin en sıcak haziran aylarından birini yaşadı. Uzmanlara göre uzun süren sıcak hava dalgaları, günlük yaşamı zorlaştırmasının yanı sıra kaygı, stres ve çaresizlik hissini de artırabiliyor.
SICAK HAVA DALGALARI KAYGIYI TETİKLEYEBİLİYOR
BBC Türkçe'de yer alan habere göre, Cheltenham kentinde yaşayan iki çocuk annesi Tavia Watts, aşırı sıcaklar sırasında çocuklarının sağlığı konusunda yoğun endişe yaşadığını ve bunun günlük yaşamını olumsuz etkilediğini anlattı. Çocuk odalarının 30 derecenin üzerine çıktığını söyleyen Watts, yaşadığı kaygıyı sosyal medyada paylaştığı bir videoda da dile getirdi.
Uzmanlar, bu tür duyguların yalnızca bireysel olmadığını, sıcak hava dalgalarının birçok kişide geleceğe yönelik endişeleri artırabildiğini belirtiyor.
EN FAZLA GENÇLER VE KADINLAR ETKİLENİYOR
2022 yılında Bath Üniversitesi tarafından yapılan araştırma, İngiltere'de nüfusun yaklaşık yüzde 4,6'sının iklim kaygısı yaşadığını ortaya koydu. Daha yakın tarihli araştırmalar ise bu kaygının özellikle gençler ve kadınlarda daha yaygın görüldüğünü gösteriyor.
Bath Üniversitesi'nden psikolog Dr. Caroline Hickman ile Oxford Üniversitesi'nden psikolog Dr. Emma Lawrance, sıcak hava dalgaları öncesinde yaşanan "beklenti kaygısı"nın giderek daha sık görüldüğünü ifade ediyor. Daha önce sel ya da aşırı sıcak gibi olaylar yaşayan kişilerin benzer durumların tekrar yaşanacağı düşüncesiyle yoğun stres yaşayabildiği belirtiliyor.
GELECEK KAYGISI ARTIYOR
Yeni ebeveyn olan Lizzie Ellen da sıcak hava dalgalarının ardından iklim değişikliğiyle ilgili endişelerinin arttığını söyledi. Bebeğinin gelecekte çok daha sıcak bir dünyada yaşayacak olmasının kendisini kaygılandırdığını belirten Ellen, sıcak dönemlerde evden daha az çıktığını ve sürekli hava durumunu takip ettiğini ifade etti.
Benzer kaygılar nedeniyle yaşam tarzını değiştirenler de bulunuyor. Ekolojist Dr. Francis Windram, daha serin bir bölgede yaşamak amacıyla İngiltere'nin kuzeybatısına taşındığını, buna rağmen sıcak hava dalgalarına karşı evine klima da kurdurduğunu söyledi.
İKLİM KAYGISIYLA NASIL BAŞA ÇIKILABİLİR?
Oxford Üniversitesi'nden Dr. Emma Lawrance, iklim kaynaklı kaygıyı azaltmak için şu önerilerde bulunuyor:
- Duygularınızı güvendiğiniz kişilerle paylaşın ve yalnız olmadığınızı unutmayın.
- Benzer hassasiyetlere sahip topluluklara katılarak birlikte çözüm üretmeye çalışın.
- Kaygıyı olumlu eylemlere dönüştürün; çevreye katkı sağlayacak küçük adımlar bile kontrol duygusunu artırabilir.
-Aşırı sıcaklarda serin kalmaya özen gösterin. Bol su tüketmek, serin duş almak ve soğuk kompres uygulamak hem fiziksel hem de ruhsal rahatlama sağlayabilir.
Uzmanlar, sıcak hava dalgalarının yalnızca fiziksel rahatsızlıklara değil, ruh sağlığı üzerinde de önemli etkilere yol açabileceğini belirterek, kaygının günlük yaşamı etkileyecek düzeye ulaşması halinde profesyonel destek alınmasının önem taşıdığını vurguluyor.
