Yaz aylarında hava sıcaklıklarının yükselmesiyle birlikte dondurma tüketimi de artıyor. Uzmanlar ise doğru tüketim alışkanlıklarının hem sağlık açısından fayda sağlayabileceğini hem de boğaz enfeksiyonu riskini azaltabileceğini belirtiyor.
Süt, protein, kalsiyum ve vitamin bakımından zengin olan dondurmanın özellikle çocuklar ve tatlı tüketmeyi sevenler için önemli bir besin olduğunu ifade eden uzmanlar, tüketim şeklinin sağlık açısından belirleyici olduğuna dikkat çekiyor.
DONDURMA NASIL TÜKETİLMELİ?
Uzmanlar, dondurmanın ambalajından çıkarıldıktan hemen sonra tüketilmemesini öneriyor. Ürünün birkaç dakika bekletildikten sonra küçük lokmalar halinde ve yavaş yenmesi tavsiye edilirken, yanında su tüketilmesinin de boğaz enfeksiyonu riskini azaltmaya yardımcı olabileceği belirtiliyor.
DOĞAL İÇERİKLİ DONDURMALAR TERCİH EDİLMELİ
İnek sütüne alerjisi bulunan kişilerin keçi sütünden üretilen dondurmaları tercih edebileceğini belirten uzmanlar, doğal meyvelerle hazırlanan dondurmaların antioksidan açısından daha zengin olduğuna dikkat çekiyor.
AŞIRI TÜKETİM KİLO SORUNLARINA YOL AÇABİLİR
Uzmanlar, dondurmanın ölçülü tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. Özellikle kilo problemi bulunan kişilerin aşırı tüketimden kaçınması, dondurmayı tok karnına yemesi ve tüketim sonrasında ağız hijyenine dikkat etmesi öneriliyor.
Ayrıca dondurmanın soğuk zinciri bozulmadan muhafaza edilmiş ürünlerden seçilmesi gerektiği ifade ediliyor.
BOĞAZ ENFEKSİYONUNA NEDEN OLAN FAKTÖRLER NELER?
Uzmanlara göre boğaz enfeksiyonlarının oluşmasında yalnızca soğuk gıdalar etkili değil. Burun tıkanıklığı nedeniyle ağızdan nefes alma, bağışıklık sisteminin zayıflaması, sigara kullanımı, yoğun stres, uykusuzluk, aşırı yorgunluk, geniz akıntısı ve alerjik hastalıklar da enfeksiyon riskini artırabiliyor.
DONDURMA TÜKETİMİ HAKKINDA MERAK EDİLENLER
Dondurma boğaz enfeksiyonu yapar mı?
Uzmanlara göre dondurma tek başına boğaz enfeksiyonuna neden olmaz. Ancak çok hızlı tüketilmesi veya yanlış tüketim alışkanlıkları bazı kişilerde riski artırabilir.
Dondurmanın yanında su içmek faydalı mı?
Uzmanlar, dondurma tüketimi sırasında veya sonrasında su içmenin boğaz enfeksiyonu riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini belirtiyor.
Dondurma ne zaman tüketilmeli?
Uzmanlar, dondurmanın tok karna ve ambalajından çıkarıldıktan birkaç dakika sonra tüketilmesini öneriyor.
Kimler keçi sütünden yapılan dondurmayı tercih edebilir?
İnek sütüne alerjisi bulunan kişiler, uzman önerisi doğrultusunda keçi sütünden üretilen dondurmaları tercih edebilir.
Uzmanlar, yılda 4-5'ten fazla boğaz enfeksiyonu geçiren çocuk ve yetişkinlerin kulak burun boğaz uzmanına başvurmasının önemli olduğunu vurguluyor. Tedavi edilmeyen boğaz enfeksiyonlarının kalp, böbrek ve eklemleri etkileyebilecek ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği belirtiliyor.
