Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Cansu Özkan, halk arasında "kulunç" olarak bilinen miyofasyal ağrı sendromunun migrenle karıştırılabildiğini belirterek, geçmeyen baş ağrılarının temelinde boyun ve omuz kaslarındaki tetik noktaların yatabileceğini açıkladı.
Özellikle günün büyük kısmını masa başında geçiren, bilgisayar kullanan veya uzun süre aynı pozisyonda kalan kişilerde boyun kaslarında gelişen gerginlikler kronik baş ağrılarına zemin hazırlıyor. Medicana Zincirlikuyu Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Cansu Özkan, migren tedavisi gördüğü halde iyileşemeyen birçok hastada asıl sorunun boyun kaynaklı kas problemleri olduğunu ifade etti.
MİGREN SANILAN AĞRININ KAYNAĞI BOYUN KASLARI OLABİLİR
Uzm. Dr. Cansu Özkan, boyun ve omuz çevresindeki kaslarda oluşan tetik noktaların enseden başlayıp şakaklara, alın bölgesine ve göz çevresine kadar yayılabildiğini söyledi:
"Baş ağrısı şikayetiyle başvuran bazı hastalarda detaylı inceleme yapıldığında sorunun beyinden değil, boyun kaslarından kaynaklandığını görüyoruz. Özellikle uzun süre aynı pozisyonda çalışan kişilerde kaslar sürekli yük altında kaldığı için ağrı zamanla baş bölgesine yansıyor. Bu nedenle yıllardır migren tedavisi gören bazı hastalarda beklenen iyileşmenin sağlanamamasının altında bu neden yatıyor."
KULUNÇ KAYNAKLI BAŞ AĞRISININ 4 BELİRTİSİ
Dr. Özkan, boyun kaynaklı baş ağrılarını migren ve diğer ağrılardan ayıran temel ipuçlarını şu şekilde sıraladı:
Ağrının uzun süre oturarak çalıştıktan sonra ortaya çıkması
Boyun hareketleri sırasında ağrı şiddetinin artması
Boyun bölgesinde belirgin bir sertlik ve tutulma hissi bulunması
Omuz veya boyundaki belirli bir noktaya basıldığında baş ağrısının tetiklenmesi
Yalnızca ağrı kesici kullanmanın kalıcı bir çözüm sunmadığını vurgulayan Özkan, ağrıyı ortaya çıkaran temel kas gerginliği tedavi edilmediği sürece şikayetlerin tekrarlayacağını belirtti.
MODERN YAŞAM VE MASA BAŞI ÇALIŞMA KASLARI ZORLUYOR
Uzun süre bilgisayar kullanımı, ergonomik olmayan oturma pozisyonları, hareketsizlik ve stresin kasların doğal hareket düzenini bozduğunu aktaran Uzm. Dr. Cansu Özkan, korunma ve tedavi yöntemlerine ilişkin şu önerilerde bulundu:
Ergonomik düzenleme: Çalışma ortamı düzeltilmeli, bilgisayar ekranı tam göz hizasına getirilmelidir.
Sık mola ve hareket: Gün içinde saatlerce aynı pozisyonda kalınmamalı, sık aralıklarla mola verilerek esneme hareketleri yapılmalıdır.
Destekleyici uygulamalar: Sıcak uygulamalar, germe egzersizleri ve kas güçlendirme programları kasların korunmasına yardımcı olur.
FİZİK TEDAVİ VE KURU İĞNELEME İLE KALICI ÇÖZÜM
Boyun kaslarından kaynaklanan baş ağrılarında fizik tedavi uygulamalarının başarısına dikkat çeken Dr. Cansu Özkan, "Uygun hastalarda manuel terapi, kuru iğneleme ve tetik nokta tedavileri çok başarılı sonuçlar veriyor. Kaslardaki gerginliğin azaltılması ve hareket kısıtlılığının giderilmesiyle birlikte baş ağrılarında belirgin düzelme sağlanıyor" diyerek, sık tekrarlayan baş ağrılarında mutlaka bir fiziksel tıp ve rehabilitasyon uzmanına başvurulması gerektiğini ifade etti.
