Göz altındaki deri, vücudumuzdaki en ince ve hassas cilt dokusudur. Dolayısıyla dolaşımdaki aksaklıklar, vitamin yetersizlikleri ve hücresel oksijensizlik ilk olarak bu bölgede renk değişimleri ve gölgelenmeler olarak kendini belli eder. Göz altı morlukları ve yorgunluğun arkasındaki 4 temel besin eksikliği olabilir.
1. B12 VİTAMİNİ (KOBALAMİN)
B12 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin yapımı ve sinir sisteminin sağlıklı çalışması için hayatidir.
Morluk Bağlantısı: B12 eksikliğinde dokulara yeterince oksijen taşınamaz. Göz altındaki ince cilt altı damarları, oksijensiz kaldığında koyulaşır ve dışarıdan belirgin mor/mavi gölgeler şeklinde görünür.
Yorgunluk Etkisi: Hücresel enerji üretimi aksadığı için kronik halsizlik, beyin sisi ve çabuk yorulma baş gösterir.
2. DEMİR (DEMİR EKSİKLİĞİ ANEMİSİ)
Demir, kanda oksijeni taşıyan hemoglobin proteininin temel yapı taşıdır.
Morluk Bağlantısı: Demir yetersiz olduğunda dokular yeterince oksijenlenemez. Göz etrafındaki kılcal damarlarda kan dolaşımı yavaşlar, mat ve solgun bir cilt rengi üzerinde morluklar belirginleşir.
Yorgunluk Etkisi: Merdiven çıkarken tıkanma, sabahları yataktan kalkmakta zorlanma ve gün boyu süren bitkinlik demir eksikliğinin en tipik göstergesidir.
3. K VİTAMİNİ
K vitamini, kanın pıhtılaşma mekanizmasını ve damar sağlığını düzenler.
Morluk Bağlantısı: K vitamini eksik olduğunda göz altındaki mikro kılcal damarlarda hafif sızıntılar oluşabilir. Cilt altına sızan bu mikro kan damlaları, tıpkı bir darbe almış gibi göz altında kalıcı morumsu/kahverengi halkalar yaratır.
4. C VİTAMİNİ
C vitamini, cildin esnekliğini ve kalitesini sağlayan kolajen üretiminin anahtarıdır.
Morluk Bağlantısı: C vitamini yetersiz kaldığında göz altındaki deri incelir ve hassaslaşır. İnceleyen derinin altından toplardamarlar çok daha belirgin hale gelir. Ayrıca cildin bariyer gücü zayıflar.
Önemli Not: Göz altı morlukları ve kronik yorgunluk şikâyetlerinde rastgele takviye kullanmak yerine mutlaka bir kan tahlili yaptırarak Hemogram, Ferritin, B12 ve D vitamini düzeylerinizi ölçtürmeniz önerilir.
