Artan hava sıcaklıkları, havuz ve deniz aktiviteleri ile değişen beslenme alışkanlıkları çocukların böbrek sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Medipol Acıbadem Bölge Hastanesi Çocuk Ürolojisi Uzmanı Prof. Dr. Mesrur Selçuk Sılay, yaz aylarında yeterli su tüketiminin hayati önem taşıdığını belirterek, asitli içeceklerden uzak durulması ve havuz sonrası hijyen kurallarına dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
GÜNDE 2 LİTREYE YAKIN SU TÜKETİLMELİ
Yaz aylarında artan sıcaklıklarla birlikte çocukların sıvı ihtiyacının da arttığını belirten Prof. Dr. Sılay, özellikle okul çağındaki çocukların günlük sıvı tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı. Prof. Dr. Sılay, “Havaların ısınmasıyla birlikte çocuklarımız daha fazla terliyor ve daha hareketli oluyor. Bu durum sıvı ihtiyacını artırıyor. Okul çağındaki çocuklarımızın günlük sıvı alımını 1,5-2 litre hatta mümkünse daha da üzerinde tutmakta fayda var. Yetersiz sıvı tüketimi, idrar yolu enfeksiyonu riskini artırabiliyor. Bu nedenle su tüketiminin gün içine yayılarak düzenli şekilde yapılması gerekiyor” dedi.
ASİTLİ İÇECEKLER RİSKİ ARTIRIYOR
Çocukların yaz aylarında serinlemek amacıyla sıklıkla tercih ettiği bazı içeceklerin sağlık açısından risk oluşturabileceğini belirten Prof. Dr. Sılay, “Kola, gazoz, buzlu çay, ice tea ve benzeri içecekler mesanede istemsiz kasılmalara neden olabiliyor. Bu durum işeme bozukluklarına ve idrar yolu enfeksiyonlarına zemin hazırlayabiliyor. Bu nedenle çocuklarımızın su, ayran, limonata ve taze meyve suyu gibi daha sağlıklı içecekleri tercih etmesi gerekiyor” ifadelerini kullandı.
FAST FOOD TÜKETİMİNE DİKKAT
Tatillerde hazır gıda ve fast food tüketiminin arttığına dikkat çeken Prof. Dr. Sılay, yüksek tuz içeren besinlerin böbrekler üzerinde ek yük oluşturduğunu belirtti. Çocukların daha dengeli ve sağlıklı beslenmeye yönlendirilmesi gerektiğini ifade eden Sılay, özellikle yaz döneminde beslenme alışkanlıklarının gözden geçirilmesinin önem taşıdığını söyledi.
HAVUZDAN SONRA ISLAK KALMAYIN
Yaz aylarının vazgeçilmez aktiviteleri arasında yer alan havuz ve deniz kullanımında hijyen kurallarına dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Sılay, özellikle kız çocuklarının risk altında olduğuna dikkat çekti. Prof. Dr. Sılay, “Havuz veya deniz sonrasında çocukların uzun süre ıslak kalmamasını öneriyoruz. Özellikle kız çocuklarında bu durum vajinal mantar enfeksiyonu riskini artırabiliyor. Kaşıntı, ağrı ve akıntı gibi şikayetlere yol açabilen bu enfeksiyonlardan korunmak için mutlaka kurulanmak gerekiyor. Ayrıca çok kalabalık havuzlardan da mümkün olduğunca uzak durulmalı” diye konuştu.
ÇOCUKLAR SU ŞİŞELERİNİ YANLARINDAN AYIRMASIN
Okulların kapanmasıyla birlikte çocukların daha fazla zamanını dışarıda geçireceğini hatırlatan Prof. Dr. Sılay, ailelere önemli tavsiyelerde bulundu. Çocukların yanlarında mutlaka su şişesi bulundurması gerektiğini belirten Sılay, “Güneşin yoğun olduğu öğle saatlerinde uzun süre dışarıda kalınmamalı, mümkün olduğunca gölge alanlar tercih edilmeli. Çocuklarımızın yaz tatilini sağlıklı geçirebilmesi için su tüketimi, dengeli beslenme ve hijyen kurallarına dikkat edilmesi büyük önem taşıyor” değerlendirmesinde bulundu.
