Uzmanlar, kalp sağlığını destekleyen flavanollerin yeterli düzeyde alınabilmesi için sadece meyve-sebze
tüketiminin değil, doğru besin seçimlerinin de önemli olduğunu söylüyor. Araştırma, kalp dostu 5 besinin öne çıktığını ve birçok kişinin önerilen düzeye ulaşamadığını gösteriyor.
Uzmanlar altını çiziyor: Kalbinizi seviyorsanız bu besinleri tüketin
Kalbinizi korumak için sadece meyve-sebze yemek yetmiyor, doğru olanı seçmek gerekiyor. İşte uzmanların damar sağlığını koruyan "flavanol" bileşiği açısından zengin olduğunu belirttiği, listeye giren tek baklagilin de yer aldığı kalp dostu 5 mucizevi besin...
Yeniçağ
16
