Tam 30 yılı aşkın bir süre boyunca, 147 binden fazla yetişkinin sağlık verilerini titizlikle inceleyen devasa bir analiz, kas güçlendirici egzersizlerin ölüm riskini ciddi oranda düşürdüğünü kanıtladı.
Ağırlık kaldırmak ömrü uzatır mı? İşte genç kalmanın sırrı...
Giriştiğiniz her antrenman, sadece o anki formunuzu değil, geleceğinizi de şekillendiriyor olabilir. Sağlık dünyasında büyük ses getiren yeni bir araştırma, düzenli olarak ağırlık kaldırmanın insan ömrünü uzatmada ne denli kritik bir rol oynadığını gözler önüne serdi.
Yeniçağ
16
