Yaz sıcaklarının bastırmasıyla birlikte günlük yaşamın vazgeçilmezi haline gelen terlikler, anatomik yapıya uygun seçilmediğinde ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. İnce tabanlı ve desteksiz modellerin yürüyüş dengesini altüst ettiğini vurgulayan Medicana Kadıköy Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü’nden Op. Dr. Abdullah Bilge, terlik seçiminde yalnızca yumuşaklığa değil, ayağı destekleyen özelliklere de bakılması gerektiğini açıkladı.
Ayağın vücut ağırlığını taşıyan ve dengeyi sağlayan temel mekanizma olduğunu ifade eden Op. Dr. Abdullah Bilge, taban desteği yetersiz terliklerin ayak biyomekaniğini olumsuz etkilediğini ve ağrıların zamanla yukarıya; diz, kalça ve bel bölgesine yayılabileceğini vurguladı.
AYAKTAKİ SORUN TÜM VÜCUDU ETKİLEYEBİLİR
Ayak, diz ve kalça eklemlerinin birbirine bağlı bir zincir gibi çalıştığını belirten Op. Dr. Bilge, şu uyarılarda bulundu:
"Ayağı yeterince kavramayan, tamamen düz veya ince tabanlı terlikler uzun süre kullanıldığında tabandaki yük dağılımını değiştirir. Ayakta oluşan bu dengesizlik zamanla diz, kalça ve bel bölgesine yansır. Özellikle gün içinde uzun süre ayakta kalanların ve mevcut ortopedik rahatsızlığı bulunan kişilerin bu konuda çok daha dikkatli olması gerekir."
HER "YUMUŞAK" TERLİK SAĞLIKLI ANLAMINA GELMEZ
Sadece tabanın yumuşak olmasının sağlıklı bir kullanım sunmadığına dikkat çeken Op. Dr. Abdullah Bilge, terliğin ayağın doğal eğimini desteklemesi gerektiğini söyledi:
Anatomik taban şart: Tamamen düz ve desteksiz modeller uzun süreli kullanım için uygun değildir.
Ayağı kavramalı: Terliğin kaymayı önlemesi ve ayağı tam anlamıyla sabitlemesi gerekir.
Özel durumu olanlar dikkat: Düz tabanlık, topuk dikeni veya taban fasiiti (plantar fasiit) gibi rahatsızlıkları olan kişilerin uzman tavsiyesine uygun modeller seçmesi hayati önem taşır.
ÇOCUKLARDA YÜRÜYÜŞ BOZUKLUĞU RİSKİ
Gelişim çağındaki çocukların da yaz boyunca uzun süre terlik kullandığını hatırlatan Op. Dr. Bilge, uygunsuz ürünlerin çocuklarda yürüyüş düzenini kalıcı olarak etkileyebileceğini belirtti. Çocuk terliklerinde ayağı destekleyen, kaydırmayan ve tam numarasına uygun seçeneklerin tercih edilmesi gerektiğinin altını çizdi.
AĞRI SÜREKLİ HALE GELDİYSE İHMAL ETMEYİN
Terlik kullanımına bağlı olarak gelişen topuk, bilek, diz veya bel ağrılarının birkaç haftadan uzun sürmesi durumunda vakit kaybetmeden bir uzmana başvurulması gerektiğini belirten Op. Dr. Abdullah Bilge, sözlerini şöyle tamamladı:
"Terlik yazın bir ihtiyaçtır ancak her terlik ayağınıza iyi gelmeyebilir. Uzun süren ağrılar sadece terlikle ilgili olmayıp altta yatan başka bir ortopedik sorunun habercisi olabilir. Ayağın doğal yapısını destekleyen doğru ürün seçimi, hem ayak sağlığını korur hem de kas-iskelet sistemine binen binen yükü hafifletir."
