İncir, özellikle kuru formuyla yüksek miktarda lif içeren besinler arasında yer alır. Hem çözünür hem de çözünmez lif barındırması sayesinde bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Ortalama bir kuru incir yaklaşık 1,5–2 gram lif içerir. Bu lifler bağırsakta su tutarak dışkının daha yumuşak hale gelmesine ve bağırsaklardan daha kolay ilerlemesine katkı sağlar.
Sindirim dostu: Yaz aylarının incisi incir meyvesinin mucizevi faydaları
Doğal yollarla bağırsak düzenini desteklemek isteyenlerin tercih ettiği besinlerin başında ise incir gelir. Binlerce yıldır sofralarda yer alan bu özel meyve, içerdiği lif, mineraller ve doğal bileşenler sayesinde sindirim sistemi dostu besinlerden biri olarak kabul ediliyor.
Yeniçağ
16
