Maden suyu, içerdiği kalsiyum, magnezyum, bikarbonat ve potasyum gibi mineraller sayesinde günlük beslenmede önemli bir yere sahip içecekler arasında bulunuyor. Özellikle yemeklerden sonra tercih edilen doğal maden suyu, ferahlatıcı etkisinin yanı sıra mineral desteğiyle de öne çıkıyor. Ancak uzmanlar, tüketim sırasında yapılan bazı alışkanlıkların içeceğin özelliklerini olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekiyor.
MADEN SUYUNU TÜKETİRKEN BU DETAYA DİKKAT
Şişesi açılan maden suyunun geniş bir bardağa boşaltılması ya da uzun süre bekletilmesi, içeriğindeki karbondioksit gazının hızla kaybolmasına neden olabiliyor. Bu durum mineral değerlerini önemli ölçüde değiştirmese de maden suyunun kendine özgü gazlı yapısını ve ferahlık hissini azaltabiliyor.
Bu nedenle uzmanlar, maden suyunun açıldıktan sonra bekletilmeden tüketilmesini, mümkünse kendi cam şişesinde içilmesini tavsiye ediyor.
MADEN SUYUNUN FAYDALARI NELER?
AŞIRI TÜKETİM ÖNERİLMİYOR
Her besinde olduğu gibi maden suyunda da ölçülü tüketim önem taşıyor. Özellikle sodyum kısıtlaması gereken bireylerin, böbrek hastalığı bulunanların ve kronik rahatsızlığı olan kişilerin tüketim miktarını doktor tavsiyesi doğrultusunda belirlemesi öneriliyor.
Ayrıca aromalı gazlı içeceklerle doğal maden suyunun aynı ürün olmadığına dikkat çeken uzmanlar, etiket bilgilerinin mutlaka incelenmesi gerektiğini vurguluyor.
