Sınava günler kala bu hatayı yapmayın! Kaygıyı artıran alışkanlıklar açıklandı
Sınav dönemi yaklaştıkça birçok öğrencide stres ve kaygı düzeyi artarken, uzmanlar özellikle son günlerde yapılan bazı hataların kaygıyı daha da yükseltebildiği konusunda uyarıyor. Plansız çalışma, konuları son ana bırakma, düzensiz uyku ve olumsuz düşüncelere odaklanma gibi alışkanlıklar hem sınav performansını hem de psikolojik iyi oluşu olumsuz etkileyebiliyor.
Sabah