VM Medical Park Pendik Hastanesi'nden Dermatoloji Uzmanı Dr. Beste Nigar Gök, ultraviyole ışınlarının kalıcı cilt hasarlarına ve cilt kanserine yol açabileceğini belirterek, doğru SPF seçimi ve güneş koruyucu kullanım rehberini paylaştı.
Güneşten gelen ultraviyole (UV) ışınları, cilde hem kısa hem de uzun vadede ciddi zararlar verebiliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Beste Nigar Gök, güneş koruyucuların sadece güneş yanıklarını önlemekle kalmadığını; aynı zamanda cilt kanseri riskini azalttığını, leke oluşumunu engellediğini, kırışıklık ve elastikiyet kaybı gibi erken yaşlanma belirtilerine karşı cildi koruduğunu vurguladı.
DOĞRU SPF SEÇİMİ NASIL OLMALI?
Güneş kremi seçiminde SPF (Koruma Faktörü) değerinin güneşe maruz kalma süresine ve aktiviteye göre belirlenmesi gerektiğini ifade eden Uzm. Dr. Gök, şu kriterleri sıraladı:
Günlük kullanım: Kısa süreli açık hava aktiviteleri için SPF 30 çoğu zaman yeterli koruma sağlar.
Uzun süreli aktivite: Deniz, havuz, spor ve uzun süreli açık hava etkinliklerinde mutlaka SPF 50 tercih edilmelidir.
Geniş spektrum filtresi: SPF değerinin yalnızca UVB ışınlarına karşı koruma sağladığını hatırlatan Dr. Gök, cilt yaşlanmasına ve kansere neden olan UVA ışınlarından korunmak için mutlaka geniş spektrumlu ürünlerin seçilmesi gerektiğini belirtti.
GÜNEŞ KORUYUCU KULLANIRKEN YAPILAN 4 KRİTİK HATA
Dr. Beste Nigar Gök, güneş kremlerinin koruyuculuğunu azaltan ve en sık karşılaşılan uygulama hatalarını şu şekilde özetledi:
Kremi güneşe çıkmadan hemen önce sürmek (Cilde nüfuz etmesi için zaman tanınmalı).
Gün içinde ürünü yenilememek.
Bulutlu havalarda güneş kremi kullanmamak.
Kremi yalnızca yüz bölgesine uygulamak.
Sıklıkla ihmal edilen bölgeler: Kulaklar, boyun, ense, el sırtları, dudaklar ve ayak üstleri en çok unutulan ama güneş ışınlarına doğrudan maruz kalan alanlardır.
FİLTRE SEÇİMİ: HANGİ CİLT TİPİNE HANGİ KREM?
Kişinin cilt yapısına ve ihtiyaçlarına uygun ürünü seçmesinin önemine değinen Uzm. Dr. Gök, mineral ve kimyasal filtreler arasındaki temel farkları paylaştı:
MİNERAL FİLTRELİ GÜNEŞ KREMLERİ
Özellikleri: Cilt yüzeyinde fiziksel bir bariyer oluşturur, güneş ışınlarını ayna gibi geri yansıtır.
Hangi durumlarda tercih edilmeli?
Hassas ve alerjik cilt yapılarında
Egzama ve Rozasea (Gül hastalığı) şikayetlerinde
Çocuklar ve 6 aydan büyük bebeklerin cilt bakımında
KİMYASAL FİLTRELİ GÜNEŞ KREMLERİ
Özellikleri: Cilt tarafından emilir, hafif yapılıdır ve güneş ışınlarını cilt içinde nötralize eder.
Hangi durumlarda tercih edilmeli?
Günlük makyaj altı baz kullanımında
Aktif spor yapan ve terleyen kişilerde
Hafif yapılı, beyazlık bırakmayan pratik ürün arayışlarında
BEBEKLERDE İLK 6 AY GÜNEŞ KREMİ ÖNERİLMİYOR
Çocuklar ve hassas cilt yapısına sahip kişiler için parfümsüz, geniş spektrumlu ve mineral filtreli ürünlerin daha güvenli olduğunu belirten Dr. Gök, bebek sağlığına dair şu uyarıda bulundu: "Bebeklerin ilk 6 ayında güneş koruyucu kullanılması önerilmez. Bu kritik dönemde bebekleri korumak için UPF (Ultraviyole Koruma Faktörü) korumalı kıyafetler tercih edilmelidir."
GÖLGEDE BİLE YANSIYAN UV IŞINLARINA DİKKAT
Güneşten korunmada sadece güneş kreminin yeterli olmadığını hatırlatan Uzm. Dr. Beste Nigar Gök, geniş siperlikli şapka, UV korumalı gözlük ve koruyucu kıyafetlerin de kullanılması gerektiğini ifade etti. Özellikle güneş ışınlarının en yoğun olduğu 10.00 ile 16.00 saatleri arasında doğrudan güneşe çıkılmaması gerektiğini belirten Dr. Gök; kum, su ve beton gibi yüzeylerden yansıyan UV ışınlarının gölgede bile etkili olabileceğini vurguladı.
