Yürüme çağındaki ve küçük çocukların güçlü bir bedene ve zihne sahip olabilmeleri için dışarıda vakit geçirmeleri gerekir, ancak sıcak havalarda onlara ekstra özen göstermek şarttır.
Yaz aylarında bu dengeyi kurmak ebeveynleri endişelendirebiliyor. Çocuklar dışarıda ne kadar kalmalı? İyi olduklarını nasıl anlarım? Nelerden kaçınmalıyım?
Yazın başından bu yana Avrupa genelinde rekor düzeyde sıcaklıklar görülüyor; bunlar bölgede 10.000'i aşkın ek ölüme yol açtı. İnsan kaynaklı iklim değişikliği, sıcak hava dalgalarını daha uzun, daha şiddetli ve daha yaygın hale getiriyor.
Bu değişim, bebekleri sıcaklardan koruma konusundaki soruları daha da acil hale getiriyor, dedi California'daki Rady Children's Health'te görev yapan çocuk doktoru Katherine Williamson.
"Yürüme çağındaki çocuklarla ilgili olarak bugüne kadar boğulma ve nefes borusuna bir şey kaçması risklerinden söz ediyorduk, artık buna sıcak çarpmasını da eklemeye başladık" dedi. "Potansiyel bir yaralanma nedeni olarak çok daha yaygın hale geldi."
Kısa süre önce yayımlanan bir UNICEF analizine göre dünya genelinde 1,5 milyardan fazla çocuk sık ve şiddetli sıcak hava dalgalarıyla karşı karşıya. BM ajansı, Avrupa ve Orta Asya'daki artan sıcaklıkların her yıl yaklaşık 400 çocuğun ölümüne neden olduğunu da ortaya koydu.
Çocuklar sıcağa bağlı rahatsızlıklara karşı daha savunmasız; onları korumaya yardımcı olacak bazı öneriler şöyle:
Vücut ısısını dengelemek zor olabiliyor
Yetişkinlere kıyasla çocuklar, sıcağın hem kısa hem de uzun vadeli etkilerine karşı daha duyarlı. Vücut ağırlığının kilosu başına daha az terliyor ve daha yüksek bir metabolizma hızına sahip oldukları için aşırı sıcaklarda çok daha çabuk ısınıyorlar.
Sıcak günlerde ebeveynlerin, sıcaklık kaynaklı rahatsızlık belirtilerine karşı dikkatli olması gerekiyor. Ağlarken gözyaşı olmaması ya da bezinin eskisi kadar ıslak olmaması, bebeğin susuz kaldığına işaret edebilir. Daha sık aralıklarla, daha küçük porsiyonlar halinde beslemek, yeterince sıvı almasını sağlamaya yardımcı olur.
Her zaman hastalık belirtisi olmasa da yorgunluk ve yüzün kızarması, çocuğun serinlemek için ara vermesi gerektiğinin işareti olabilir. Artan huzursuzluk da onların aşırı ısındığını gösterebilir, diye ekledi Williamson.
Onları korumak için öneriler
Günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmaktan kaçının, çocukları bol ve açık renkli giysilerle giydirin, güneş kremi sürün ve yeterince sıvı aldıklarından emin olun. Karpuz ve çilek gibi su oranı yüksek meyveler, sıcak havalarda ideal atıştırmalıklardır.
"Siz sıcaklamışsanız, bebeğinizin de kesinlikle sıcaklamış olacağını unutmayın" dedi Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemi'ne bağlı C.S. Mott Çocuk Hastanesi'nden çocuk doktoru Debra Langlois.
Langlois, ebeveynlerin ve diğer bakım verenlerin, bebekler ile yürümeye başlayan çocukların sıcak havada dışarıda geçirdiği süreyi sınırlaması gerektiğini, ancak hiçbir zaman tümüyle içeriye kapanmalarını önermediğini söyledi.
Pusetin üzerine battaniye ya da örtü sermeyin
Bu tavsiye ilk bakışta mantığa aykırı görünebilir. Sonuçta çocukları güneşten korumak istemek doğal değil mi?
Ancak battaniye ve diğer örtüler, ince olanlar bile hava akışını engelleyerek ısının içeride hapsolmasına ve pusetin içindeki sıcaklığın yükselmesine yol açıyor.
Bunun yerine Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), sıcaklığı düşürmek için ince bir bezi ıslatıp gerektiğinde yeniden ıslatarak kullanmayı ve ek serinlik sağlamak üzere taşınabilir bir vantilatörle birleştirmeyi öneriyor.
Çocukları sıcak arabaların dışında tutun
Kısa süre önce Fransa'nın güneyinde yaşanan bir sıcak hava dalgası sırasında, iki çocuk bir aracın içinde hayatını kaybetti.
DSÖ, gölgede olsa ve camları açık bırakılsa bile, park halindeki araçların içinde sıcaklığın çok kısa sürede tehlikeli seviyelere çıkabildiğini belirterek, çocukların hiçbir koşulda bu araçlarda bırakılmaması gerektiği uyarısında bulunuyor.
Uzmanlar, ısınmış bir aracı soğutmak için klimayı çalıştırırken camları 10 ila 20 saniyeliğine açmayı tavsiye ediyor.
