Güneşe koruyucusuz çıkmanın risklerine değinen dermatologlar yaz mevsiminde cilt sağlığının altını çiziyor. Cilt yaşlanmasının önüne geçmek için sadece SPF değerine bakmanın yeterli olmadığını ifade eden cilt uzmanlar en doğru güneş kremi nasıl seçiliyor açıklıyor. İşte cilt uzmanı Dr. Ayşe Hande Yoldaş'tan güneş ışınlarından korunma yöntemleri...
1. Güneşin cildimize verdiği zararı hafife almayın
Güneş ışınları cildimiz üzerinde hem kısa hem de uzun vadeli etkiler oluşturur. Kısa vadede güneş yanıkları, kızarıklık ve hassasiyet gelişebilir. Uzun vadede ise cilt dokusunda kalıcı hasarlar meydana gelebilir. Güneş ışınlarının zararlı etkilerinden sorumlu iki temel ultraviyole ışın türü bulunur:
UVA ışınları: Cildin daha derin katmanlarına ulaşır. Kırışıklık, elastikiyet kaybı ve erken yaşlanmanın başlıca nedenlerinden biridir.
UVB ışınları: Güneş yanıklarından sorumludur ve cilt kanseri gelişiminde önemli rol oynar.
Bu nedenle etkili bir güneş koruyucu, hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlamalıdır.
2. Sadece SPF değerine bakarak ürün seçmeyin
Güneş koruyucu satın alırken çoğu kişinin ilk dikkat ettiği özellik SPF değeridir. SPF (Sun Protection Factor), ürünün UVB ışınlarına karşı koruma kapasitesini gösterir.
Genel olarak:
Günlük kullanım için en az SPF 30,
Yaz aylarında ve yoğun güneş maruziyetinde SPF 50 ve üzeri ürünler tercih edilmelidir.
Ancak SPF değeri tek başına yeterli değildir. Çünkü SPF yalnızca UVB korumasını gösterir. Cilt yaşlanması ve lekelenmeden büyük ölçüde sorumlu olan UVA ışınlarına karşı da koruma sağlanması gerekir.
Bir güneş koruyucunun UVA koruması sağladığını gösteren ifadeler şunlardır:
PA+, PA++, PA+++ veya PA++++
"Broad Spectrum" ya da "Geniş Spektrum"
Daire içerisinde yer alan UVA logosu
Ürün seçerken hem UVA hem de UVB koruması sağladığından emin olunmalıdır.
3. Cilt tipinize uygun ürün tercih edin
Güneş kreminin düzenli kullanılabilmesi için ciltte rahat hissedilmesi gerekir. Kullanımı zor veya rahatsız edici ürünler genellikle kısa sürede terk edilir.
Bu nedenle ürün seçiminde cilt tipi mutlaka göz önünde bulundurulmalıdır.
Yağlı ve akneye eğilimli ciltlerde
Su bazlı ürünler
Jel formundaki güneş koruyucular
Non-komedojenik ürünler tercih edilmelidir.
Kuru ciltlerde
Nemlendirici özellik taşıyan
Krem formunda bulunan ürünler daha konforlu kullanım sağlar.
Hassas ciltlerde
Mineral filtre içeren ürünler
Çinko oksit veya titanyum dioksit bazlı güneş koruyucular daha iyi tolere edilebilir.
