Yeşil erik çocukluğumuzda bahçemizde en çok topladığım meyvelerin başında gelirdi. Şehirleşmeyle birlikte her yer açıkçası betona döndü.
Şimdilerde market veya manavlardan alabiliyoruz.
Alınca da ilk yaptığımız iş bir kase içerisine onları ekleyip üzerine tuz döküp yemek. Bir çok faydası bulunan yeşil erik aslında yaptığımız bu hatalı işlem nedeniyle zehre dönüşüyor.
Bu konuda da çok sayıda uzmanın önemli uyarısı var.
Sözcü gazetesinde yer alan habere göre: 200 gr yeşil erik sadece 94 kalori barındırıyor ve yeşil erik Tuz ile birlikte tüketimi vücutta ödem tutmasına neden olacağı için ve tuzun daha birçok zararı da olacağı için tuz ile birlikte tüketmeyin uyarısı yapılıyor.
Yani eğer faydasından yararlanmak istiyorsanız sakın tuzla birlikte tüketmeyin.
Yeşil Eriğin faydaları arasında Sindirim sistemini güçlendirmesi ve bağırsakları daha hızlı çalıştırmak geliyor. Yani kilo vermek isteyenler için harika bir kaynak olabilir.
Aşırı tüketim mideyi rahatsız edebilir
Yeşil eriğin asitli yapısı nedeniyle fazla miktarda tüketilmesi mide hassasiyeti olan kişilerde yanma, ekşime ve mide rahatsızlıklarına yol açabiliyor. Özellikle gastrit veya reflü sorunu yaşayanların dikkatli olması öneriliyor.
Bağırsakları hızlandırabiliyor
Lif bakımından zengin olan yeşil erik, sindirimi desteklese de fazla tüketildiğinde ishal ve bağırsak hareketlerinde artışa neden olabiliyor.
Tuzla tüketenler dikkat
Birçok kişi yeşil eriği tuzla tüketmeyi tercih ediyor. Ancak fazla tuz tüketimi, özellikle yüksek tansiyonu olan kişiler için risk oluşturabiliyor. Uzmanlar, eriğin mümkün olduğunca tuzsuz tüketilmesini tavsiye ediyor.
