"Çocuğum yazın hiçbir şey yemiyor" diyen aileler dikkat! Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Yakup Çağ, yaz aylarında çocuklarda görülen iştah kaybının perde arkasını Merve Kantarcı Çulha'ya değerlendirdi. İşte iştahsızlıkla savaşırken asla yapılmaması gerekenler...
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte pek çok ebeveynin ortak derdi aynı: Çocuklarda aniden baş gösteren iştahsızlık ve öğün reddi.
Sıcak hava, değişen uyku saatleri ve tatil temposu derken çocukların beslenme düzeni adeta altüst oluyor. Peki, yaz sıcaklarında çocukların iştahının kesilmesi normal mi, yoksa arkasında başka sağlık sorunları mı yatıyor?
Prof. Dr. Yakup Çağ, Merve Kantarcı Çulha'ya yaz aylarında çocuklarda yaşanan iştahsızlığın 9 temel sebebini tek tek sıraladı ve ailelere hayat kurtaran hayati tavsiyelerde bulundu. İşte uzman gözünden yaz beslenmesinin altın kuralları...
YAZ AYLARINDA ÇOCUKLARDA İŞTAH AZALMASININ 9 NEDENİ
1. Sıcaklık ve nem artışı
2. Terlemeye bağlı sıvı kaybı
3. Yaz aylarında gün boyunca su, meyve suyu ve şekerli içecek tüketimi
4. Yoğun dondurma ve atıştırmalıkların tüketilmesi ile öğünlerin yer değiştirmesi
5. Tatil nedeniyle öğün düzeninin bozulması
6. Uyku saatlerinin değişmesi
7. Yoğun Fiziksel aktivite
8. Sıcaklara bağlı bulantı, karın ağrısı gibi mide barsak şikâyetleri
9. Enfeksiyonlara bağlı gastroenteritler.
UZMANINDAN İŞTAHSIZLIK İÇİN 5 TAVSİYE
1. Çocuğu daha fazla yemeye zorlamamalı
2. Küçük porsiyon, düzenli öğün, besleyici ara öğün olmalı
3. Ağır yemekler yerine hafif, serin besin değeri yüksek gıdalar verilmeli
4. Çocuk susuz kalmamalı
5. Su temel içecek olmalı, meyve suyu sınırlandırılmalı, şekerli içecekler mümkünse verilmemelidir.
