Uzmanlara göre yaz aylarında nasıl beslenmeliyiz?
Yaz sıcakları iyice bastırmışken beslenme alışkanlıklarımızı gözden geçirmenin tam zamanı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Uzm. Dyt. Melike Gençay’ın uyarılarına göre, bu dönemde sadece hafif beslenmek yetmiyor; öğün saatlerimizi doğru ayarlamak ve sıvıyı gün içine yaymak da hayati önem taşıyor. İşte yaz aylarını çok daha enerjik ve konforlu geçirmenizi sağlayacak rehberimiz!
Gzt
