Sıcak havalarda en büyük tehlike susuzluk değil! Uzman dikkat çekti
Yaz aylarında artan sıcaklıklarla birlikte birçok kişi yalnızca daha fazla su içmenin yeterli olduğunu düşünse de uzmanlar, asıl tehlikenin vücudun kaybettiği suyla birlikte elektrolit dengesinin de bozulması olduğuna dikkat çekiyor. Yanlış beslenme alışkanlıkları, aşırı kafein tüketimi ve ağır öğünler sıcak havalarda susuzluk riskini artırırken; baş ağrısı, halsizlik, baş dönmesi ve konsantrasyon kaybı gibi belirtiler de ciddi sıvı kaybının habercisi olabiliyor.
Sabah
