Hamilelikte vücudun çalışma düzeni değiştiği için sıcak hava ve nem anne adaylarını normalden daha fazla etkileyebiliyor. Artan sıvı ihtiyacı, dolaşım sistemindeki değişiklikler ve yükselen vücut ısısı nedeniyle hamilelik döneminde bazı konulara özellikle dikkat etmek gerekiyor. Yaz aylarında alınacak olan 10 önlem sayesinde hem anne adaylarının hem de bebeklerin bu dönemi çok daha rahat geçirebilecek.
Su için,
11.00-16.00 arasında dışarı çıkmayın,
Gebelik maskesi takın.
Ayakta kalmaktan kaçının.
Uzun yolculuklarda hareketsiz kalmayın.
Açıkta kalmış gıdalardan uzak durun.
Meyveleri az tüketin.
Klimanızın bakımını yaptırın.
Sessiz bir uyku ortamı oluşturun.
Düzenli olarak yüzün..
