Günlük yaşamı zorlaştıran ayakkabı vurması, doğru bakım ve basit önlemlerle kısa sürede hafifletilebiliyor. İşte ayakkabı vurmasına iyi gelen yöntemler ve dikkat edilmesi gerekenler...
Bölgeyi temiz ve kuru tutun
Ayakkabının vurduğu bölgede oluşan tahrişin enfeksiyon kapmaması için cildi temiz tutmak önemlidir. Bölgeyi ılık suyla nazikçe temizledikten sonra tamamen kurulayın.
Su toplamış bölgeyi patlatmayın
Ayakkabı vurması sonucu oluşan su kabarcıkları cildi koruyan doğal bir tabaka görevi görür. Kabarcığı patlatmak enfeksiyon riskini artırabilir. Çok büyük ya da ağrılıysa steril koşullarda boşaltılması daha güvenlidir.
Hidrokolloid yara bandı kullanın
Ayakkabı vurmalarında özel üretilen hidrokolloid yara bantları, hem sürtünmeyi azaltır hem de yaranın daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur. Gün içinde ayakkabı giymeye devam edecek kişiler için etkili bir koruma sağlar.
Soğuk kompres uygulayın
Şişlik ve ağrıyı hafifletmek için ince bir beze sarılmış buz torbasını 10-15 dakika boyunca bölgeye uygulayabilirsiniz. Bu yöntem özellikle yeni oluşan tahrişlerde rahatlama sağlayabilir.
Ayağı dinlendirin
Mümkünse birkaç gün ayağı sıkan ayakkabıları giymeyin. Daha geniş ve yumuşak ayakkabılar tercih ederek yaranın iyileşmesine fırsat tanıyın.
Nemlendirici krem kullanın
Tahriş olmuş ancak açık yara olmayan bölgelerde nemlendirici kremler cildin yumuşamasına ve iyileşme sürecinin desteklenmesine katkı sağlayabilir.
Ayakkabının yeniden vurmasını önlemek için bunlara dikkat edin
Ayakkabıyı satın alırken gün sonunda deneyin.
Ayağınıza uygun numara tercih edin.
Kalın veya dikişsiz çorap kullanın.
Sert bölgeleri ayakkabı kalıbı ya da ayakkabı genişletici spreylerle yumuşatın.
Uzun yürüyüşlerde koruyucu silikon topuk pedi kullanın.
Ne zaman doktora başvurulmalı?
Ayakkabı vurması sonrası oluşan yara kızarıklık, şişlik, iltihap, kötü koku veya ateşle birlikte seyrediyorsa tıbbi değerlendirme gerekebilir. Diyabet, dolaşım bozukluğu veya bağışıklık sistemiyle ilgili sağlık sorunu bulunan kişilerin ayak yaralarını geciktirmeden sağlık kuruluşunda kontrol ettirmesi önerilir.
Doğru ayakkabı seçimi ve erken alınan önlemler sayesinde ayakkabı vurmasının neden olduğu ağrı ve tahriş büyük ölçüde önlenebilir. Özellikle yeni ayakkabıları kısa sürelerle giyerek ayağın alışmasını sağlamak, bu sorunun yaşanma riskini önemli ölçüde azaltır.
