Beslenme düzenine dikkat edilmesine rağmen istenilen sonucu alamayanlar için Diyetisyen Büşra Çalışkan, sosyal medyada ilgi gören pratik bir ara öğün önerisini paylaştı. Yoğurt, chia tohumu ve öğütülmüş keten tohumundan oluşan bu karışımın, lif ve protein içeriği sayesinde uzun süre tokluk hissini destekleyebileceği belirtiliyor.
Yaza formda girmek isteyenlere: Tok tutan 3 malzemeli karışım tarifi
Yaz mevsimi yaklaşırken birçok kişinin aklındaki ortak soru yine aynı: Karın bölgesindeki yağlanma nasıl azaltılır? Özellikle masa başında uzun saatler çalışanlar için bel ve göbek çevresinde oluşan yağlanma, kilo vermeyi zorlaştıran sorunların başında geliyor.
Yeniçağ
16
