Sıcak havalarda serinlemek isteyen anne adaylarının deniz ve havuza girmesinin gebelikte risk oluşturup oluşturmadığına dair bilgiler veren Medipol Üniversitesi Pendik Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Semavi Kurt, yüzmenin gebelik döneminde önerilen bir aktivite olduğunu söyledi. Haftada 3-4 gün, yaklaşık 30 dakikalık yüzmenin anne adayları için faydalı olabileceğini belirten Dr. Kurt, “Risk faktörü bulunmayan gebelerde yüzme, önerdiğimiz spor aktivitelerinden biridir. Yüzme; sırt ve bel ağrılarını azaltır, kasları güçlendirir, stresi azaltır, uyku düzenine katkı sağlar ve kan dolaşımını artırarak bebeğin oksijenlenmesine destek olur” dedi.
İLK VE SON ÜÇ AYDA DOKTOR GÖRÜŞÜ ÖNEMLİ
Gebeliğin bazı hassas dönemlerinde daha dikkatli olunması gerektiğini ifade eden Dr. Kurt, “Özellikle gebeliğin ilk üç ayında düşük riski bulunan hastaların, son üç ayında ise erken doğum riski taşıyan anne adaylarının denize veya havuza girmeden önce mutlaka takip eden kadın hastalıkları ve doğum uzmanına danışması gerekiyor” diye konuştu. Deniz ve havuz arasında tercih yapılacaksa denizin daha avantajlı olabileceğini kaydeden Kurt, “Her iki imkan da varsa öncelikli tercihimiz denizdir. Havuz suyu daha durgun olduğu için enfeksiyon riski denize göre biraz daha yüksektir. Ancak havuz kullanılacaksa temizliğinin düzenli yapıldığından, pH ve klor seviyelerinin kontrol edildiğinden emin olunmalıdır” ifadelerini kullandı.
ISLAK MAYOYLA BEKLEMEYİN
Enfeksiyon riskini azaltmak ve gebeliği korumak için bazı kurallara dikkat edilmesi gerektiğini belirten Dr. Kurt, yüzmeden önce ve sonra mutlaka duş alınmasını önerdi. Tatildeki anne adaylarına hayati tavsiyeler sunan Kurt, “Islak mayo ile uzun süre kalmak enfeksiyon riskini artırabilir. Ayrıca güneş altında uzun süre kalınacaksa şapka, güneş gözlüğü ve gebelikte kullanıma uygun güneş koruyucu ürünler tercih edilmelidir” dedi. Sıcak havalarda bol sıvı almanın çok önemli olduğunu da sözlerine ekleyen Dr. Kurt, gebelikte zaman zaman kas krampları gelişebileceği için anne adaylarının mümkünse tek başına yüzmemesi gerektiğini, basit önlemlerle hem güvenli hem de keyifli bir yaz tatili geçirmenin mümkün olduğunu vurguladı.
